フリーランス医の生活ログ
医師が自分と家族にすすめる検診：受ける検査と、あえて受けない検査定期的に受ける検査は、何をどこまで受ければいいのか。医師の私が受けている、または受けるつもりの検査と、あえて受けない検査をまとめます。歯と目、40歳からの大腸カメラと胃カメラ、お腹のエコーと胸の検査、女性の検診、脳ドックや甲状腺の考え方です。
【外国人旅行者向け】日本の地方で病気になったら？ 医師が教える当番病院の探し方と診察で驚くこと僻地で働く内科医が、日本の地方を旅行中に具合が悪くなった外国人に向けて書きます。専門の科も英語を話せる医師も少ない前提で、夜間休日の当番病院をAIで探す方法、症状を紙で持っていく理由、気軽に撮るCTと妊娠の確認、英語の診断書を頼む前に考えることをまとめました。
節約は家賃と車から：細かいことは気にせず、迷ったらホテルの備品を買う家計で大きいのは家賃と引っ越しの初期費用、そして車です。数万円高い家賃でも車の要らない所に住む考え方、一度やれば済む通信費やクレカ積立の見直し、迷ったら定番かホテルの備品を買う選び方まで、フリーランス医師の節約の優先順位をまとめました。
AIバブルで暴落したら？2度の暴落で失敗した医師が、今の株高を気にしない理由AIバブルと言われる今の株高をどう見るかを、コロナショックで固まった体験と、市場が上がるなかでナスダックを売って資産を半分にした体験から書きます。割高だと思いつつ、それでも積み立てを続け、相場に時間を使わない理由をまとめました。
医師が自分と家族にすすめる、ハードルの低い健康管理生活指導で言う模範解答は大事でも、全部は続きません。医師の私が自分でしていることと、家族に相談されたら答えることのうち、タバコ（COPD）、一回で終わるワクチンとピロリ菌の検査、毎日の体重計と手洗いうがいをまとめます。
投機の体験：資産の半分を失った売買と、勝っても割に合わなかった売買2020年から株・FX・CFD・暗号資産などを売買してきた医師の体験です。景気指標でナスダックを売って資産の半分ほどを失った売買と、小林製薬の紅麹問題で市場の過剰反応に賭けた売買を振り返り、勝っても割に合わなかった理由をまとめました。
医師のための知的生産術：Obsidianで自分専用の医学事典を作る医学ノートをObsidianにまとめている医師が、困っていたこと、手元のファイルを読むだけというObsidianの仕組みと注意点、タグとプロパティで分類しない管理、保管庫の分け方、PDFも同期するためにObsidian SyncのPlusを選んだ理由と容量の実例を紹介します。
【若手医師向け】急性期から慢性期へ異動して分かった、医療・介護制度のリアル急性期から慢性期病院・訪問診療に移った若手勤務医が、研修医時代はノータッチだった事務や制度にぶつかって戸惑った点と、患者さんに不利益を与えない範囲で経営に協力するという線引き、病名・転棟・主治医意見書など医師の対応が遅れると詰まる業務をまとめた備忘録。
医師は週何日働けば足りる？FIREを目指さない人の、生活費と貯蓄率の計算月にいくら稼げば足りるかを、生活費の見積もりと貯蓄率から考えます。大きな買い物を月割りにする家計の見方、4%ルールと貯蓄率で働かなくても暮らせるまでの年数、稼ぐ力の値打ち、FIREを目指さない医師として週2日ほど働いている私の考え方を書きます。
人生の満足度を最大化する：「アウトドアの娯楽」〜インドア派・超内向的性格向け〜超内向的でインドア派な私が、自らの経験をもとにアウトドア娯楽の魅力と具体的な選択肢をまとめました。自分専用の移動手段を持つことで広がる好奇心や、外に出ることで得られる精神的メリットを解説。散歩からキャンプ、海外旅行まで、各娯楽のコスト・リスク・適齢期をまとめて紹介します。
人生の満足度を最大化する：「インドアの娯楽」〜思想・哲学〜本記事は、インドアの娯楽における「思想・哲学」ジャンルの紹介です。主観的な領域を扱う「宗教」や「哲学」に触れてみた経緯と、どちらにもハマれなかった私が偶然出会って楽しめた「物理的・科学的な観点からの思想本」を、おすすめの読書としてまとめています。
初めてのスポットバイト、何を持ってどう行く？ 持ち物から、病院に着いて書類を渡すまで初めてのスポットバイトの前編です。持ち物は初期研修の当直とほぼ同じで、足すのは書類とハンコ、それに速乾タオル・シャンプー・飲み物・自前の回線。30分前に着く段取りと、受付で名乗って担当者に書類を渡すまでを書きます。
【医師向け】医師賠償責任保険は民間医局と日本医師会どちらが良いか？若年医師の会費減免で日本医師会の医賠責を使っていましたが、異動手続きに2ヶ月以上かかったこと、電話と書面の手続き、プランが1つしかないことから民間医局へ切り替えると決めました。免責カバーを含めた差額の計算と、2億円＋弁護士費用特約を選んだ理由を書きます。
初めてのスポットバイト、着いたら何をする？ 案内から引継ぎまでと、求められる範囲初めてのスポットバイトの後編です。担当者に案内されてから帰るまでに、設備と救急の受け方の確かめ方、電子カルテ、院内の地理、回診、急変時の説明と記録、日誌と引継ぎを順に書き、最後にどこまで求められるかをまとめます。
医師のための「超ざっくり」税金・社会保険ガイドフリーランスになり20か所以上から源泉徴収票を受け取った医師が、手間に見合う節税だけを整理しました。バイトをしているなら確定申告、ふるさと納税は3割引きとして使う、健康保険は任意継続のあと医師国保、親は健康保険の扶養に入れない、の4つです。
服に興味がないフリーランス医師の最適解。シワにならず、速乾で「ちゃんとして見える」ワードローブ構築術服に興味はありませんが、初めての病院で「ちゃんとして見える」ことと、長期出張のパッキングに収まることが必要になりました。シワになりづらく速乾という条件の立て方、下着を4セットで回す洗濯の運用、スタイリストに服を選んでもらう考え方をまとめます。
【2026年1月】「ルワンダの奇跡」は本物か？リープフロッグ現象による急激な発展を遂げていると噂のアフリカ・ルワンダ。「10年後にはありきたりな先進国になっているのではないか」と思い首都キガリへ赴きました。結論から言うと、驚くようなテクノロジーの実装は見られず、東南アジアの途上国と同等の印象。片道24時間の移動負荷やマラリア薬を考慮すると、手放しでおすすめはできません。ただし、特有の景色や安全にアフリカの空気を味わえる点には価値があります。本記事では、2026年1月時点での現地の情報をまとめました。
【医師向け】約100回のスポットバイト経験から導く、おすすめ求人サイトと活用術約100回のスポットバイト経験から、Dr.アルなびをメイン、m3をサブ、民間医局を予備にする使い分けを書きます。上限を決めないと働き続けてしまうため、1つのサイトで探して募集がなければその日は休む、という考え方と、担当エージェントを使ってみた感想をまとめます。
投資はインデックスと国債だけでいい長く置くお金は全世界型のインデックスファンド、数年内に使うお金は個人向け国債か普通預金に置き、それ以外には手を出さないという今の考え方をまとめました。NISA・iDeCoの使い方や、不動産の利回りの計算も書きます。
医学生向け：ぼっちの生存戦略学年のぼっちランキングで上位確実だった私が、医学部を独りで卒業して医師免許を取るまでを、学年ごとに振り返ります。試験資料の手に入れ方、ポリクリ・クリクラでの過ごし方、使った教科書と、今ならどう過ごすかを書きます。
医学書の電子化：裁断本で安く手に入れ、AIで引ける自分専用のデータベースにする医学書はメルカリの裁断本を買って自分でスキャンすると、新品の約13％の費用でPDFが手に入ります。AIで文字を起こしてガイドラインと合わせ、臨床の疑問を自分の資料だけで調べる方法まで書きます。
中国旅行のすすめ：監視社会の意外な快適さと、行くべき理由北京から張家界まで11都市を回り、1ヶ月旅行した経験から、監視カメラの多さによる安全の実感、言葉なしで回れた事情、2025年の物価の実額、Alipayの使い勝手、国内線でモバイルバッテリーを没収された体験をまとめました。
専門医を持たずに3年目からフリーランス、選んでよかった理由と今の考え3年目からフリーランスを選んだ一番の理由は海外旅行でした。旅行をやりきった今、お金だけなら続けられる働き方を離れ、来年から専攻医のプログラムに入る理由を書きます。
医師3年目、専門医を持たずにフリーランスになる道は「アリ」か？初期研修のあと専攻医のプログラムに入らず、1年と少しフリーランスとして働いて分かった、この道の良い面と厳しい面を書きます。結論は、目的がないなら専門医は取った方がいい、です。