前回の「戦略編」に続き、本記事では具体的な「実践」について述べる。
まずは実績を紹介しよう（すでに活動を終了しているため、一部詳細は不明）。
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活動期間：1ヶ月
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移動範囲：関西、中四国、九州
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アクセス数：数百
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マッチ数：数十
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総接触数：37回（電話・ビデオ通話・実際の対面）
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2回以上会った人数：4人（仮交際相当）
全体として、前記事で立てた戦略を貫徹し、運良く早めに終了できた印象を持っている。
とはいえ、私はその対価として、比喩でなく実際にハゲた。やはり婚活は勉強などとは違い、自分自身の人格を剥き出しにするものであり、精神的な負荷が非常に強い。
本記事では、その負荷に対抗するための「心構え」、努力で「改善すべき部分」、どうにもならない「改善できない部分」、そしてそれを補う「行動」の順で解説していく。
1. 心構え（マインドセット）
基本的にみんないい人
アプリに一部潜んでいる詐欺師を除けば、皆一般的な生活を送っている普通の人だ。私の場合は露骨に無体な対応をされることはなかったし、逆に自分もそうあるよう心がけていた。
相手は個別レッスンの教師
女性との応対が苦手だった自分にとって、すべての相手は「それを訓練するための個別レッスンの教師」と考えていた。
さまざまな人がいるが、それは様々なバリエーションを体験できているということで、むしろお得だろう。食事代も「レッスン代」という感覚だった。
断られてもどうでもいい
婚活は失敗できない面接ではないし、明確な期限があるわけでもない。仮にNOと言われたところでどうでもいいし、それはお互い様だ。
面接練習で「ここに改善余地がある」と指摘されて、いちいちショックを受けていても意味がない。
参考書籍 婚活というかナンパ向けの本だが、マインドセットとして以下が参考になった（※女性は読まないことをすすめる）。
2. 改善すべき部分
改善すべきは以下の3点だ。
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容姿：最も容易。限界点はあるが、単にやればいいだけ。
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動作：会話や表情、エスコート。経験を積むしかないが、比較的短期で改善可能。
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実務：店舗やデート先の選定。数回こなせば慣れる。
2-1. 容姿
さまざまな婚活サイトや書籍で紹介されているため、基本はそちらを参考にしてほしい。
ちなみに私は、婚活の数ヶ月前まで「丸刈りかつジーパンTシャツ」という容姿だった。出所直後の姿をイメージしてもらえば大体合っている。
もともとやっていたこと
- ICL、歯科矯正、歯科定期検診、エチケットカット
新たに開始したこと
- 美容室、眉毛カット、整髪料、衣服選定、ホワイトニング（※染みるため途中で断念）
衣服に関しては以下記事でまとめており、デートなどはこれで対応できるだろう。
相談所特有の文化としてスーツ着用を推奨されることが多い印象だが、個人的には堅苦しすぎる所感を受けた。あくまで自己責任だが、20代であればどの媒体にせよ、指定がなければ基本的にビジネスカジュアルで十分だと感じる。
2-2. 動作
表情
表情は筋肉で構築される。顔が硬い人は「強欲な壺」をイメージして毎日筋トレすれば、自然と口角がやや上がる。顔に筋力が付けば、自然と表情も動きやすくなる。
また、相談所のビデオ通話ではZoomを使っていたが、これが非常に有用だった。自分の表情が見えるため、その表情が相手のテンションに与えている影響を観察し、リアルタイムでフィードバックが得られる。
会話
さまざまな会話術の本があるが、仕事などと異なるのは「相手に必ず気に入られる必要はない」ということだ。もちろん、相手のプロフィールを見て良さそうな話題を振ったり、無難な話題を挟んだりする配慮は必要だが、会話自体を苦痛に感じる相手は、そもそも自分には合っていない可能性が高い。
エスコート
「道では道路側を歩く」「上座をすすめる」「扉は先んじて開ける」といった細かなテクニックがあるが、基本的には無視でいいと考えている。その代わり、私は「相手を杖をついた高齢者だと思い込む」ようにして接していた。そう思えば、自然と扉を開けるし、水は取ってくるし、席も譲るだろう。
女性扱いすべきだという批判があるかもしれないが、女性慣れしていない男性には、そもそも女性扱いの方法が実感として分からない。それでも知識を実行しようとした結果、相手から挙動不審に見える動きになってしまう。
結局のところ、「相手をか弱い存在」として扱うという点では女性だろうが、高齢者だろうが同じだ。自分が理解しやすい存在だと意識して訓練するのをすすめる。
2-3. 実務
店舗の選定やデートプランの策定については、私自身が旅行慣れしているため、あまり難渋しなかった。以下の点だけを調整した。
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カフェ：周りの席とやや離れていて、静かすぎない場所をストック（あるいは下見）しておくこと。ティーカップの音が響き渡るような純喫茶で不自然な会話をするのは、非常に居心地が悪い。
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ランチなど：Googleマップで「ランチ 個室」などで検索すれば大量に出てくる。可能なら予約し、無理なら3店舗くらい予備をリストアップしておくといい。
3. 改善できない部分
この部分を見逃していたため、私は婚活中に非常に大きなストレスに苛まれた。
私は、自身の性格が女性受けしづらいだろうと想定しており、実際その通りだった。そのため、自分の性格を完全に押し殺し、女性受けしやすい性格を演じようとしたのだ。 興味のないバラエティ番組やドラマを学習し、ふわふわした会話を取り入れ、「そうだよね！」「わかる！」といった共感を最重視し、自分が話したいことは全て封印した。
確かにそうすることで受諾率（B）は上昇するし、ウケもよくなる。しかし、実際に結婚してそれを数十年続けるなんて絶対に無理だ。
最低限の社会性のある会話ができる必要はもちろんあるが、自分のコアとなる部分まで隠す必要はない。それが受け入れられない相手は、ただ「合わない相手」というだけだ。容姿などで徹底的に受諾率（B）を上げる努力はすべきだが、性格を偽って許容率（A）を上げることには限界がある。
そこは、圧倒的な行動量でカバーするしかない。
4. 行動（対象者を増やす）
私は女性受けしづらい性格であり許容率（A）は低い。かつ、容姿改善などによる受諾率（B）の上昇にも限界がある。足りない分は「行動量」でカバーするしかない。
単に時間をかけて試行数を増やすのも手だが、それ以前にアプローチできる「対象者（母数）」自体を増やす必要がある。そのためのアプローチは、「地域を広げる」か「期間を延ばす」の2択になる。
地域を広げる
私は田舎在住であったため、そもそも近隣の母数に限界があった。そのため、移動範囲を拡大した。全国どこへでも行く覚悟で、片道5〜6時間程度なら実際にあらゆる地域へ足を運んだ。幸いにして1ヶ月で終了したため実行には移さなかったが、状況によってはより母数の多い都会への引越しも検討していた。
期間を延ばす
私は「3ヶ月」と期限をつけていたためこの手は採用しなかったが、活動期間を延ばすことで対象者の総数を増やすことができる。ただし、期間が延びれば自分自身の年齢も上がり、それに伴って受諾率（B）が低下していくことには注意が必要だ。
5. まとめ
今回紹介した手法により運良く現在の彼女と出会うことができた。再現性があるかと聞かれると疑問で、単に運がよかったということに尽きると思う。
ちなみに、現在の彼女は片道6時間かかる場所に住んでいた。どう交際していたかというと、単に日本にいる時はほぼ毎週私が会いに行っていた。
それが苦でないくらい、初めて会った時からなぜか自然に話せるような相手だった。価値観も合っていると思っていたが、いざ同棲してみると、性格とは異なる「価値観」のレイヤーで話し合いをすることも間々ある。
次回は、交際後の「価値観のすり合わせ」について述べる。